021 301 304 3 info@healthmedic.rs
Kako umiriti  uznemireno dete

Kako umiriti uznemireno dete

Kako umiriti uznemireno dete

Suočavamo se sa vremenom u kom nam je nepoznato mnogo stvari, I često smo uznemireni zbog neizvesnosti, izolacije, ružnih vesti i brige. Ni deca nisu pošteđena ovakvih osećanja, te ih, u zavisnosti od uzrasta, mogu ispoljavati na različiti način. Ispadi besa, iznenadne agresije, plakanja, naizgled neposlušnosti, uglavnom za pozadinu imaju sve one emocije sa kojima se suočavamo i mi sami. Evo nekoliko jednostavnih tehnika za umirivanje.

Pijenje vode.

Sipajte svom detetu visoku čašu hladne vode i pustite ga da polako ispija. Možete to pokušati sa njima- sipajte i sebi i polako ispijajte, posmatrajući umirujući efekat koji ima na vaš nervni sistem.
 

Glasno pevanje.

 
Svi znaju olakšanje povezano sa pevušenjem vaše omiljene melodije. Ali pokazalo se da fizički čin glasnog pevanja, čak i ako je falš, oslobađa endorfine, hemikaliju „osećaj se dobro“ u mozgu.
 

Slikanje.

 
Slikanje ne daje mozgu samo da se usredsredi na stres, nego je i učešće u vizuelnim umetnostima povezano sa otpornošću na stres uopšte. Ako vam pomisao izvlačenje tempera izaziva stres, pokušajte da dete proba da „slika“ kremom za brijanje na plastičnoj zavesi tuš kabine. Ne samo da će se umiriti, već će i mirisati sjajno kad završi.
 

Preskakanje konopca.

 
Podesite tajmer na 2 minuta, pustite malo muzike i izazovite dete da skoči na ritam pesme.
 

Skoči visoko.

 
Izazovite svoje dete na takmičenju skakanja da biste videli ko može da skoči najviše, najduže, najbrže ili najsporije. Ovo je još jedan sjajan način da se bavite nekom vežbom kako biste pomogli vašem detetu da se umiri.
 

Duvanje balončića.

 
Baloni od sapunice mogu pomoći vašem detetu da stekne kontrolu nad disanjem, a time i mentalnim stanjem. Bonus: Trčanje oko mehurića od sapunice jednako je zabavno kao i duvanje istih.

 

Tekst: dr Vanja Kurjakov

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Usled vanrednih okolnosti izazvanih virusom COVID – 19 ,a prateći preporuke Ministarstva i Vlade RS, usvojili smo predložene mere u cilju suzbijanja virusa,kako bismo zaštitili naše pacijente kao i zaposlene, nastavljajući sa redovnim radom:
  • Mole se pacijenti da dolaze bez pratnje kako se ne bi stvarale gužve.
  • Ukoliko ste prehlađeni, molimo da odložite pregled
  • Svi pacijenti stariji od 65 godina mogu da dođu na prvi pregled samo ukoliko je neophodno, rutinske kontrole molimo da odložite
  • Sve predložene mere koje se odnose na higijenu su preduzete, dezinfikujemo i provetravamo sve prostorije Poliklinike posle svakog pacijenta
  • Pri zakazivanju pregleda, potrebno je navesti i dodatne informacije vezane za bolest pacijenta, ukoliko ih ima
  • Mole se imunodeficijentne osobe da ne dolaze na redovne kontrolne preglede
  • Molimo da održavate razdaljinu između sagovornika od 2 metra
  • Svaki pacijent ima  mogućnost pranja ruku sapunom i dezinfekcionim sredstvom
Radno vreme poliklinike je od 08:00 do 20:00