Insulinska rezistencija kod žena

Šta je insulinska rezistencija?

Normalno, insulin pomaže ćelijama da apsorbuju glukozu i koriste je za energiju. Kod insulinske rezistencije, ćelije postaju “otporne” na insulin, što prisiljava pankreas da proizvodi više insulina. Ovo stanje može dovesti do povišenog nivoa šećera u krvi i povećanog rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.

Faktori rizika za insulinsku rezistenciju kod žena

• Centralni tip gojaznosti: Povećano masno tkivo u predelu stomaka.
• Neaktivan način života: Nedostatak fizičke aktivnosti.
• Loša ishrana: Ishrana bogata šećerima i prostim ugljenim hidratima.
• Hormonski poremećaji: Sindrom policističnih jajnika (PCOS), Cushingov sindrom.
• Porodična istorija dijabetesa: Genetska predispozicija.
• Upotreba određenih lekova: Kortikosteroidi, neki antipsihotici.

Simptomi insulinske rezistencije kod žena

Kod žena, insulinska rezistencija se često manifestuje kroz:

• Promene na koži: Tamnija pigmentacija na pregibima (akantozis nigricans) ili izrasline poput bradavica.
• Hormonski disbalans: Neredovni menstrualni ciklusi, akne, pojačana maljavost (hirzutizam).
• Umor i bezvoljnost: Hroničan umor i pospanost.
• Teškoće sa plodnošću: Otežano ostvarivanje trudnoće ili povećan rizik od komplikacija tokom trudnoće.

Kako se dijagnostikuje insulinska rezistencija?

Dijagnostika insulinske rezistencije uključuje:

1. Testovi krvi: Merenje nivoa insulina i glukoze u krvi na prazan stomak.
2. OGTT test: Oralni test tolerancije na glukozu, gde se glukoza meri 60 i 120 minuta nakon opterećenja.
3. HOMA indeks: Izračunavanje indeksa insulinske rezistencije.
4. HbA1c test: Glikolizirani hemoglobin kao indikator prosečnog nivoa šećera u krvi tokom poslednjih nekoliko meseci.

Kako se tretira?

Efikasan tretman insulinske rezistencije zahteva promenu načina života, uz podršku stručnjaka:

1. Promena ishrane

• Fokus na integralne žitarice, povrće, voće, mahunarke i zdrave proteine.
• Izbegavanje rafinisanih šećera i prerađenih namirnica.

2. Redovna fizička aktivnost

• Preporučuje se 30 minuta umerene fizičke aktivnosti, najmanje tri puta nedeljno.

3. Kontrola telesne mase

• Postizanje i održavanje zdrave telesne težine smanjuje insulinsku rezistenciju.

4. Medicinska terapija

• Po potrebi, lekari mogu propisati lekove poput metformina, koji pomažu u regulaciji nivoa glukoze u krvi.

5. Stručna podrška

• Konsultacije sa endokrinologom, nutricionistom i ginekologom ključne su za uspešan tretman.

Insulinska rezistencija i plodnost kod žena

Kod žena sa insulinskom rezistencijom često dolazi do hormonskih disbalansa, što može otežati začeće. Pravovremeno lečenje može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa i povećati šanse za ostvarivanje trudnoće.