021 301 304 3 info@healthmedic.rs
5 stvari koje ne bi trebalo da branite svom detetu

5 stvari koje ne bi trebalo da branite svom detetu

5 stvari koje ne bi trebalo da branite svom detetu

Tačno je da svako dete treba da ima na umu svoja ograničenja i zabrane, međutim, kao roditelji važno je i da razumemo da ih treba primenjivati umereno, jer u mnogim slučajevima prevelika ograničenja mogu da ometaju razvoj ili sreću kod mališana .U tom smislu, budite svesni da postoje određene stvari ili aktivnosti koje ih ne smete sprečiti da obavljaju, jer služe za izražavanje ili učenje. Mi vam kažemo zašto je važno da vaša deca imaju određene slobode da rastu i budu srećna. Ovde vam navodimo neke od njih.

1. Trčanje po kući
Ako vaše dete iz nekog razloga nema priliku da izađe i igra se, ne ograničavajte ga ako to radi u zatvorenom prostoru. Trčanje im omogućava da izraze i izbace mnoge emocije, zato ga nemojte braniti, no preduzmite odgovarajuće mere predostrožnosti.
2. Jede rukama
U procesu učenja da jedu sva deca koriste ruke, jer je to način da prepoznaju, otkrivaju i upoznaju hranu, pa mu morate omogućiti da istražuje taj svet ukusa, mirisa i oblika.
3. Izražavanje svog mišljenja
Dete je kompletna osoba sa svojim mislima, željama i hirovima, a kako uči da se izražava, može bolje da razvije svoju ličnost.
4. Gledanje crtanih filmova
Tačno je da televizijski program zaista nudi malo vrednih sadržaja za decu, ali ne možete ih izolovati od svega. Bolje odaberite dobre i poučne crtane filmove za koje mislite da mogu koristiti vašem mališanu i gledajte ih zajedno.
5. Pomoć oko kućnih poslova
Ponekad deca žele da učestvuju u svemu što radimo, jer zapravo, ono što traže je način zajedničkog života i upoznavanja, pa im nemojte braniti i ako vas usporavaju u dnevnim aktivnostima. Zabranjivanje deci da rade određene stvari ponekad se više pokorava našoj želji kao roditelja da budu mirni i ne prave nered, ali ne shvatamo da je problem zaista u nama. Dajte šansu malo većoj slobodi mališana i videćete razliku.

Šta vaše dete voli da radi?

 

Član HM tima
Vanja Kurjakov
Specijalista pedijatar

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Roditeljstvo

Roditeljstvo

Roditeljstvo

Biti roditelj je vrlo važna uloga. O roditeljstvu se dosta piše pa su razni „saveti“ dostupni u knjigama i internet stranicama. Ipak, složićemo se da ni jedno dete nije isto i da nema tajnog recepta za odgoj. Potkradaju se greške, neke se brzo isprave, neke imaju svoje korene i roditelji ih čak nisu ni svesni. Upoznajući sebe, svoje strahove, želje, predrasude, roditelj može da uspostavi kontrolu nad sopstvenim životom i lakše uživa u čarima roditeljstva.

Vrlo je važno da znate da se roditeljstvo može unaprediti i svaki uložen napor je itekako dragocen.

Roditeljstvo dođe kao neka borba između ohrabrenja i sputavanja i verujemo da je najteže napraviti baš taj balans.

Često se dešava da se nesvesno prave greške kao što su pravili i Vaši roditelji, čak i kada se te uklone pojavljuju se nove koje bi isto bilo poželjno da otklone Vaša deca kad postanu roditelji. I tako u krug…? Kako tome stati na put i šta u stvari raditi?

Ne postoji savršen roditelj to je važno da se shvati i sve načinjene greške su one iz najbolje namere jer Vi u iskustvu nemate drugačije. Greške je moguće osvestiti, ukloniti i ostaje Vam samo jedno da uživate u roditeljstvu.

Važno je imati na umu da je odnos roditelja i dece asimetričan, što znači da Vi kao roditelj jeste odgovorni za svoju decu, ali ne i deca za Vas.

Možemo zajedno otvoriti nove vidike, osvestiti neke stare i nefunkcionalne obrasce i praviti promene koje mogu doneti više mirnoće i uživanja.

Master psiholog Ivana Zelić
Član Health Medic tima.

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Podsetnik za putovanje

Podsetnik za putovanje

Podsetnik za putovanje

Prošle godine naširoko smo obrađivali sadržaj putne apoteke.

Ove godine, samo mali podsetnik, no uvek koristan!

-Probiotski preparat!
-Sirupi/ tablete protiv temperature i bola
-Antihistaminici ( lekovi protiv alergije)
-Kapi za nos/oko/uho
-Krema protiv ujeda insekta
-Pribor za dezinfekciju rane

Ne zaboravite da uvek obavestite svog pedijatra kad putujete i gde, kako biste se usaglasili oko sadržaja putne apoteke. Kako Vi i Vaš lekar najbolje poznajete dete, lako ćete sastaviti spisak. Uživajte u letu i neka sadržaj apoteke ostane netaknut !!!

 

Specijalista pedijatar
Dr Vanja Kurjakov

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Kako vaspitati i zaštiti dete od nasilja?

Kako vaspitati i zaštiti dete od nasilja?

Kako vaspitati i zaštiti dete od nasilja?

Živimo u vremenima obeleženim nasiljem, kako globalno tako i lokalno. Nasilje koje ne poštuje ništa i čija senka se prostire na sve podjednako, nemoguće je ne misliti o našoj deci i kako ih zaštititi. I to je upravo ono što vas pozivamo da otkrijete.
Jedna od strategija koje se primenjuju je da kreiramo u njihovom umu moralna i društvena načela jer ih spolja ne možemo zaštititi štitom- moramo delovati iznutra.

Možda je naša percepcija da se nasilje povećalo poslednjih godina; ali ako zastanemo i razmislimo, shvatićemo da smo čuli za smrt i razaranje kroz zločine, ratove, masakre, glad i slično oduvek, jer je to deo ljudskog roda i ponašanja kroz istoriju. U ljudskoj prirodi postoji stvaranje i uništenje. Međutim, naša je dužnost da zaštitimo najugroženije; ili u svakom slučaju, da im pomognemo da procesuiraju izlaganje nasilju kada ga ne mogu izbeći. Osećaj unutrašnje sigurnosti i mira je prvi pogođen nasilnim događajima. I odrasli i deca se osećaju isto-opustošeno, sa teskobom koja se pretvara u bol.
Šta možemo učiniti kada nije moguće sprečiti našu decu da se zadese usred nasilnog događaja, ili čak trpe posledice nasilnih dela koja utiču na naš grad, susedstvo, porodicu ili zajednicu? Obezbediti im sigurnost. Kako? Zapamtite da je uvek najvažnija stvar prepoznati osećanje i pretočiti ga u reči; govoriti o stvarima koje nas teraju da trpimo pomaže nam da ih „svarimo“ i osetimo se manje povređenim. Pored toga, potrebno je vreme, a ponekad je potrebno da prestanemo da asimiliramo iskustvo.
Takođe je važno da naša deca razmisle o nasilju, njihovom mogućem poreklu i posledicama. Naravno, morate koristiti jezik i možda odgovarajuće metafore za odgovarajuć uzrast, da biste izrazili da nije u redu to što se dogodilo, jer ako se stvari i događaji prećutkuju, i o njima se ne govori, ne reaguje, tišina koja ustupa mesto dijalogu , ma kakav on bio, znači odobravanje i to legitimira nasilje.
Za neke ljude je prihvatljivo da poriču ono što se dogodilo ili da ga umanjuju, ali to nije preporučljivo. Deca su pronicljiva i intuitivna i gotovo uvek shvataju da se dogodilo nešto ozbiljno. Ako ne razgovaramo s njima, uskraćujemo im mogućnost da potvrde da je njihova percepcija ispravna i da pokušaju razumeti, što kasnije može biti izvor psiholoških problema koji se često manifestuju kao fizički problemi, te tako viđamo decu u ordinaciji koja se javljaju zbog upornog bola u trbuhu, noćnog mokrenja, glavobolje, vrtoglavice, i krećemo put ispitivanja telesnih tegoba. Izvor preoblema nađemo tek u upornom razgovoru, i tek posle mnogo vremena, kada pozovemo u pomoć dečjeg psihologa ili zadobijemo poverenje naših malih pacijenata.
Ako konačno, kao roditelji, osetimo da ne možemo razgovarati o bolnoj temi s decom, možemo zatražiti pomoć od bliskog člana porodice ili bliskog prijatelja, odnosno pedijatra ili psihologa. Ne moramo biti superheroji! Imajte na umu da čak i kada nas događaji nadmašuju, uvek postoji nešto što možemo učiniti da nadoknadimo, popravimo, ispravimo ili poboljšamo situaciju. Kao roditelj, imajte na umu da nežnost i privrženost uvek pruža utehu. Ako nas naše dete zamoli za zagrljaj, fizičku bliskost, maženje“, itd., to je zato što mu je to tada potrebno da bi ga utešilo. No međutim, ako nakon nasilnog događaja primetite čudno ponašanje kod Vašeg deteta, ne oklevajte da tražite stručnu pomoć. Ohrabrujuće je znati da vam neko „čuva leđa“ onda kada Vi to ne možete jer ste i sami iscrpljeni ili ste iscrpeli svoje mogućnosti. Niste sami!

 

Specijalista pedijatar
Dr Vanja Kurjakov

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Novi pristup zdravlju u poliklinici „Health Medic“

Novi pristup zdravlju u poliklinici „Health Medic“

Novi pristup zdravlju u poliklinici „Health Medic“

Novi pristup zdravlju u poliklinici „Health Medic“
Polikliniku „Health Medic“, koja je ove godine napunila godinu dana, čini 20 departmana, uključujući i radiologiju, pedijatriju i ginekologiju, na kojima zdravstvene usluge pruža preko 80 eminentnih stručnjaka.

Osoblje čine lideri iz oblasti svoje specijalizacije, koji posvećeno prate najsavremenije trendove i konstantno usavršavaju svoje znanje i veštine.

Direktor klinike Ranko Makivić za 021 kaže da je pored vrhunskih stručnjaka i kvalitetne opreme, ono po čemu se „Health Medic“ ističe, upravo taj prostor koji čini odlazak kod lekara prijatnijim

„Imamo ljubazno osoblje i prijatan ambijent, pa sam dolazak kod doktora više nije traumatično iskustvo, jer se osećate kao kod kuće. To vreme koje provedete unutra vam bude koliko toliko prijatno. Kad uđete imate osećaj prostranosti. Nije gužva. Glavna čekaonica ima 65 kvadrata, a postoje i još tri čekaonice sa monitorima na kojima se pušta TV program“, objašnjava Makivić.

On posebno ističe program za decu koja su često nervozna i uplašena kada idu kod lekara. U klinici „Health Medic“ su ovaj problem rešili igraonicom, pa kako kaže Makivić „deca se zaigraju i plaču kad idu kući“.

Kvalitet usluge i orijentisanost ka pacijentima dva su glavna principa kojima se vode stručnjaci zaposleni u klinici „Health Medic“.

Naime, osoblje koristi baze podataka da pacijentima javi kada su njihovi redovni pregledi. To je, u suštini, softver koji olakšava život pacijentima.

„U moru dnevnih obaveza godinu dana prođe brzo, posebno kad je čovek zdrav, onda zaboravi da treba da dođe na pregled. Sve se lako zaboravi, svi često zaboravimo zdravlje“, kaže Makivić i dodaje da akcenat, kada god je to moguće, stavljaju na preventivu.

„To je nešto što mi vidimo kao budućnost, kao nešto što bi trebalo da utiče na podizanje svesti o značaju preventive kada je u pitanju zdravlje. Koliko god ljudi bili mladi, koliko god deca bila mala, svi smo mi danas izloženi nekoj vrsti stresa. Deca različito odrastaju u odnosu na vreme kad smo mi odrastali. Sve im je organizovano. Imaju treninge, škole jezika, škole muzike… I oni su pod nekom vrstom stresa. To je naporno“, zaključuje Makivić.

Važan aspekt preventive vide u ishrani, koja je značajan faktor u razvoju, ali i tretmanu mnogih zdravstvenih stanja.

„Pokušavamo da edukujemo i kad su deca i kad su odrasli u pitanju o značaju ishrane. Imamo i savetnika za ishranu, koji je pre svega doktor, pa onda savetnik za ishranu. Upravo kod različitih vrsta napora, i fizičkih i psihičkih, različite su potrebe u ishrani“, navodi Makivić.

Kad su trudnice u pitanju, prati se cela trudnoća, pa i period posle.

„Svaka žena koja vodi trudnoću kod nas, posle ima besplatno prvo pedijatrijsko savetovalište,  a posle toga razvoj deteta prati naš pedijatar, a i vakcinacija može da se obavi kod nas. Mi brinemo o tome da javimo roditeljima kada je vreme za vakcinaciju“, kaže Makivić.

Jedna od značajnih pogodnosti je sveobuhvatna briga o zdravlju. Pacijent ima sve na jednom mestu, a za srodne predmete (npr. ginekolog i pregled grudi) dobijaju se popusti. Postoje i porodični paketi, koji podrazumevaju popuste ako se više članova porodice pregleda ili leči u klinici.

Sistematski paketi krojeni su po individualnim potrebama pacijenta. Ako pacijent, na primer, ima problem sa štitnom žlezdom, uz regularan sistematski pregled uključuje se i pregled endokrinologa.

Tekst preuzet sa portala 021.rs

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Izmišljeni prijatelj – Da li je sve u redu?

Izmišljeni prijatelj – Da li je sve u redu?

Izmišljeni prijatelj – Da li je sve u redu?

Izmišljeni prijatelj – Da li je sve u redu?
Većina nas kao roditelja se plaši kada naša deca razgovaraju sa sobom ili kažu da se igraju sa svojim imaginarnim prijateljima.

Mnogo toga se dešava u našoj glavi, među njima obično pomišljamo na mentalne poremećaje; Međutim, ovi „likovi“ mogu biti veoma korisni za dečji razvoj, ukoliko se pojavljuju kod dece uzrasta između dve i sedam godina, u doba takozvanog „magičnog razmišljanja“. No, ukoliko se „pojave“ u nekom drugom uzrasnom dobu, bilo bi dobro posetiti psihologa.

Imaginarni prijatelji mogu biti životinje, superheroji, ljudi, mitološka bića, itd. Vrsta bića koja definiše imaginarnog prijatelja nije važna, ali doprinosi u sledećem:
  • Čine da se deca osećaju jače: Imati više „prijatelja“ pomaže da njihovo samopoštovanje raste.
  • Povećavaju svoje društvene veštine: Kada razgovara, igra i zabavlja se sa njima, to čini lakšim da uspostavi odnose sa drugom decom.
  • Izražavaju se. Preko njih vaša deca mogu izraziti svoje brige, strahove i ukuse; obratite pažnju i pomozite mu da reši negativne i iskoristi pozitivne.

Naime, kada izmišljeni prijatelj izoluje dete, ili ono počne da ispoljava agresivno ili nasilno ponašanje, onda može ukazivati na emocionalni problem, što je važno da proceni stučnjak. U svakom drugom slučaju, ponašajte se uobičajeno, sudelujte u igri, možda vam baš izmišljeni prijatelj otkrije maštu vašeg mališana.

Specijalista pedijatar

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

DA LI STE RODILI GENIJA?

DA LI STE RODILI GENIJA?

DA LI STE RODILI GENIJA?

DA LI STE RODILI GENIJA?
Mnogi roditeli misle da im je dete telentovano, ali da li je uvek tako?
Kako da prepoznate darovito dete,i kako da se prema njemu ponašate?.

“Moje dete priča od prvog rođendana!”
“Moja ćerka svira violinu od treće godine!”
“Moj sin zna da broji do sto, a nema ni godinu i po!”

Vrlo često čujemo ova divljenja roditelja i pitamo se da li preteruju, ili im je dete stvarno genijalno.
Po jednoj od definicija, darovito i talentovano dete je ono za koje pretpostavljamo da ima nadprosečan nivo sposobnosti u bilo kom domenu (umetnosti, jeziku, matematici, motornim veštinama…), a to je kategorija koju čini samo 2,5 do 5% njegovih vršnjaka.

Ova statistika nam govori o tome da su mnoga deca genijalna samo u očima svojih roditelja.Ali, šta radimo kada objektivni pokazatelji ukažu na to da imamo zaista talentovano dete? I da li svako talentovano dete ima nadprosečnu inteligenciju? Jer, to vrlo često i jeste tako, ali ne mora da bude pravilo. Čak se često dešava da deca nisu podjednako nadarena za sve intelektualne aktivnosti.

Mogu, recimo, imati izvanredan dar za matematiku, a istovremeno biti slaba u lepoti izražavanja ili muzikalnosti.
Kako da prepoznamo talentovanu decu dovoljno rano? I kako da ih, kada ih prepoznamo, odgajamo, usmeravamo, a da ih ne preforsiramo?
Da li je dovoljno samo ih voleti, pratiti njihov razvoj, ili potražiti pomoć stručnjaka za rad sa nadarenom decom? Neki roditelji nadarene dece ne žele da se ona “etiketiraju”, zbog čega bi mogli biti odbačeni od strane vršnjaka.

A šta se dešava ako takva deca ne ispune očekivanja učitelja, roditelja i šire okoline? Mnogo je pitanja. Evo nekih odgovora.

KAKO DA PREPOZNATE TALENAT?

Kakav je to profil talentovanog deteta i kako da ga prepoznamo? Evo nekih činjenica koje govore u prilog tome da je dete naročito nadareno:
• Veoma rano je progovorilo, ima bogat rečnik, fraze i čitave rečenice.
• Veoma rano je počelo da čita i piše
• Lako i brzo pamti činjenice i povezuje ih
• Uspešno barata brojevima i relacijama među njima, logički zaključuje
• Lako se orijentiše u prostoru
• Ima izražen sluh za muziku, osećaj za ritam i melodiju; crta vodeći računa o perspektivi; vaja od plastelina predmete u pravim proporcijama
• Ima dobru kontrolu pokreta, koordinaciju, odnosno razvijene motorne veštine
• Ima istančan smisao za humor i zabavu, kao i bujnu maštu
• Lako uočava odnose među ljudima i komunicira sa njima
• Daje neuobičajene odgovore
• Ima izražen osećaj za pravdu
• Rutinske stvari brzo im dosade (oblačenje, pranje ruku i slično).

Ima još mnogo vidova manifestacije darovitosti kod dece i kad počnemo da ih zapažamo jako je važno da ih pratimo i objektivizujemo.

KAKO DA SE PONAŠATE PREMA NADARENOM DETETU?

Naravno da je važno da se nadarenom detetu pristupi na pravi način da bi mu se omogućilo da razvije svoje prirodne potencijale. Uzmite, svakako , u obzir činjenicu das u takva deca vrlo često preosetljiva i, premda vrlo brzo mentalno sazrevaju , teško proživljavaju negativne osećaje, zavist, izolaciju bilo koje vrste. Darovita deca, takođe, umeju da budu ponekad dosadna i nametljiva, baš u želji za raznim saznanjima i dostignućima.
Kako god bilo, iako imate natprosečno darovito dete, ono je ipak samo dete! Treba mu puno nežnosti, ljubavi, dokaza da su vam važna njegova uverenja, uspesi, ali isto tako i pokušaji koji se ne završe uvek uspešno.

Najvažnije je odgajati svako, pa i talentovano dete, u zdravu, zadovoljnu, zrelu i samostalnu osobu!

Dr Bašić Sonja
Specijalista pedijatar

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Polazak u vrtić

Polazak u vrtić

Polazak u vrtić

Polazak u vrtić
ŠTA DETE ČEKA U VRTIĆU?

Proces prilagođavanja kod neke dece traje duže, kod neke kraće. Roditelji treba da uzmu u obzir razne novosti na koje se dete mora prilagoditi:

-odvojenost od roditelja na duže vreme
-susret sa većim brojem nepoznatih osoba
-rano ustajanje
-novi i drugačiji prostor, uključujući i krevetić
-odstupanje od dosadašnjih navika (kao što je ritual pevanja ili pričanja priča pred spavanje)
-deljenje igračaka sa drugom decom…

Za sve zabrinute roditelje treba da naglasimo da ovaj proces adaptacije, koliko god bio mučan, ne ostavlja psihičke ili zdravstvene posledice na razvoj deteta.

ŠTA MOŽE OTEŽATI ODVAJANJE?

Premda uvek mislimo da je dete u prvom planu, roditelj svojim stavom često može da oteža odvajanje.
Evo nekoliko najčešćih grešaka roditelja prilikom odvajanja od deteta:
-Uplakan i nesiguran roditelj
-Roditelj koji se ne oprosti od deteta, već prosto izbegne
-Roditelj koji od deteta traži dopuštenje za odlazak (“Mogu li sada otići?”, “Reci mi kada da odem”…)
-Roditelj koji se dugo zadržava na vratima sobe i/ili stalno viri kroz prozor…
Trenutak rastanka je krizni trenutak. Deca u svojim ponašanjima pokazuju tendenciju kopiranja osećaja roditelja, pa će dete koje oseća nepoverenje i nesigurnost roditelja i samo biti nesigurno i nepoverljivo.
Ipak, za utehu, treba naglasiti da se većina dece, nakon što roditelji odu, umiri i zaigra.

PRVI DANI

Prvih dana boravka u vrtiću dete može da ispolji sledeća ponašanja:
-oštro protestuje
-svoju bespomoćnost izražava pasivnošću i tužnim plačem
-odbija kontakt sa vaspitačima ili je potpuno orjentisano ka njima
-odbija hranu ili slabo jede
-čvrsto drži svoju dudu, flašicu, igračku koju je ponelo od kuće
-spava kratko i nemirno ili uopšte ne spava
-vrišti
-agresivno je prema drugoj deci, vaspitačima, igračkama…
Ove reakcije se u većoj ili manjoj meri očekuju i prolaze u zavisnosti od roditelja, pripreme deteta za vrtić, a i samog karaktera deteta.

PRIPREMA I STAV

Starijem detetu ne treba pretiti polaskom u vrtić (tamo će morati da sluša, da sve pojede, da spava, itd.). Detetu se može objasniti da je vrtić njegov posao, kao što i roditelj ima svoj posao. Nemojte detetu govoriti da ćete se brzo vratiti, a kad dođete po dete u vrtić ne gnjavite ga sa vrata pitanjima “Šta ste tamo radili?”
Pre samog polaska u vrtić dete upoznajte sa vaspitačem. Poželjno je i da dete odvedete ranije da vidi kako se deca igraju u dvorištu vrtića. Sa vaspitačem uspostavite komunikaciju, obavestite ga o nekim značajnim navikama deteta, hroničnim bolestima, nepodošenju neke hrane i sl.
Svima je u cilju da taj prelomni događaj u životu deteta prođe što bezbolnije i tako pruži detetu i roditeljima, iskustvo sa kojim će i dalje u životu sa više sigurnosti prelaziti iz jednog u drugo razdoblje života. Nakon vrtića tu je polazak u školu, eventualna promena mesta stanovanja, pa pubertet i sve promene koje život nosi.

Specijalista pedijatar
dr Bašić Sonja

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

PUŠENjE – bolest zavisnosti modernog doba

PUŠENjE – bolest zavisnosti modernog doba

PUŠENjE – bolest zavisnosti modernog doba

Svetski dan bez duvanskog dima
održava se svake godine 31-og maja. Pokrenula ga je SZO ( Svetska zdravstvena organizacija) 1987.god. Povod je za aktivnosti , saopštenja zdravstvenih organizacija i inicijativa protiv pušenja duvana.

Sa tim u vezi poliklinika HEALTH MEDIC želi da se u prvoj nedelji juna pridruži globalnoj borbi protiv ove loše navike i pokuša doprinese smanjenju pojave svih oboljenja koja se dovode u vezu sa ovom bolesti zavisnosti.

HM TIM, na čelu sa Mr.sci.med.Ivanom Eskić lekarom sa višegodišnjim kliničkim iskustvom vezanim za problematiku pušenja duvana, pomoći će da još bolje shvatite štetnost ove navike sa ciljem da sačuvate vaše zdravlje.

Uprkos antipušačkim kampanjama i zakonskim regulativama, brojnost pušačke populacije na našim prostorima ostaje na nezavidnom nivou. Isto tako, ne smanjuju se ni štetni efekti po zdravlje koje pušenje i duvanski dim nose sa sobom. Svaki oblik upotrebe duvana i uopšte udisanje duvanskog dima predstavlja opasnost po zdravlje. Šteta je direktno proporcionalna načinu konzumiranja duvana, dužini puštačkog staža i broju popušenih cigareta, a zavisi i od godina starosti kada se započelo sa ovom lošom navikom i od stepena otpornosti organizma. Naime, pušenjem klasične cigarete dolazi do sagorevanja duvana i oslobađanja duvanskog dima sa preko 7000 štetnih sastojaka. Od njih su mnogi toksični, a za oko 50 je utvrđeno i da su kancerogeni.Najpoznatija supstanca gasovite faze duvanskog dima je nikotin. Reč je o psihoaktivnoj supstanci, koja stvara zavisnost , ali uprkos rasprostranjenom uverenju nije primarni uzročnik bolesti povezanih sa pušenjem. Duvanski dim deluje štetno termički i hemijski , prvenstveno na tkiva usne duplje sa kojim prvo stupa u kontakt. Tu je uzrok pojave od estetski nepoželjnih duvanskih pigmentacija ,prebojavanja zuba, kamenca i karijesa, do bolesti koje uslovljavaju gubitaka zuba(parodontopatija) i onih koje prete da ugroze život čoveka(oralni-Ca) Dalje, prateći put kiseonika, dospeva do najudaljenijih tkiva i organa. Ugrožava najviše pluća, zatim srce i krvne sudove.Uzrok je i prevremenog starenja. Značajno doprinosi (u više od 80% slučajeva) pojavi najčešćih malignih oboljenja.

Duvanski dim je ozbiljna pretnja i „pasivnim pušačima“, koji unose iste hemikalije kao aktivni samo u manjoj koncentraciji. Trećina duvanskog dima ostaje u plućima pušača dok dve trećine izađe u vazduh i ponovo ga udišu i pušači i nepušači.Vidljivo je samo 5% sadržaja koji cigareta emituje dok gori u vidu plavičastog dima, sve ostalo je gasovito stanje, nevidljivo , a izuzetno toksično. Tanak, takođe nevidljiv, lepljiv, sloj toksičnog sedimenta duvanskog dima nalazi se u prostorijama i na predmetima pušača i kontaminira ih veoma dugo, ugrožavajući u krug pušače, nepušaće , a po najviše decu. Posledice pasivnog pušenja ispoljavaju se najpre u vidu različitih iritacija disajnih puteva, suzenja očiju, kijavice, napada astme,glavobolje, slabije koncentracije…Vremenom udisanje duv. dima povećava učestalost koronarnih bolesti i pogoršanje plućnih bolesti, dovodi do otežanog začeća, prevremenih porođaja, novorođenčadi male porođajne težine. Udisanje duvanskog dima kod odojčadi i male dece smatra se odgovornim za pojavu učestalijeg bronhitisa, upale pluća, astme, smanjene plućne funkcije, akutne i hronične upale srednjeg uha.

Pušenje je hronična loša navika, bolest zavisnosti, pa nas i ne čudi što mnogi ljudi teško s njom izlaze na kraj. Odvikavanje od cigareta za većinu pušača deluje kao nemoguća misija. Jaka volja, najčešće nije dovoljna da bi se neko oslobodio ovog opasnog poroka. Tako se uživaoci cigareta ponovo vraćaju u začarani krug ispunjen opasnim po zdravlje plavičastim duvanskim dimom.

Pored kontinuiranih edukacija o štetnosti duvana, isticanja da je za očuvanje zdravlja jedino pravilno rešenje prestanak pušenja,stalnih remotivacija i podrška u odvikavanju, neophodno je pacijentima ukazati i na manje štetne alternative pušenju duvana,koje mogu biti „zamena za pravu cigaretu“. Reč je o duvanskim patronama nalik mini cigaretama koje ne sagorevaju duvan, pa tako i ne oslobađaju po zdravlje toliko štetan duvanski dim. Emitovanje štetnih materija prilikom ovakve konzumacije duvana umanjuje se za preko 90%,takođe ,zbog odsustva dima,isključuje se i momenat pasivnog pušenja.

Član HM tima
Mr sci.dr Ivana Eskić

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Alhemija mladosti ili ultimativno starenje

Alhemija mladosti ili ultimativno starenje

Alhemija mladosti ili ultimativno starenje

Alhemija mladosti ili ultimativno starenje
Lepota i mladost kao ultimatum savremenog društva, nametnuli su potrebu za pojavom različitih estetskih i anti-ejdžing tretmana.

Tržištem lepote vlada hiperprodukcija, gde se neprestano nadmeću najsavremenije metode anti- ejdžinga, zadnja reč tehnologije aparata koji se u tu svrhu koriste i nepregledno znanje vrhunskih stručnjaka. Forsirane reklame svemogućih estetskih procedura, lako zagolicaju maštu u pravcu nerealnog. Traganje za večnom mladosti i idealnom lepotom prestaje prihvatanjem samog sebe sa svim svojim (ne)savršenostima i realnim sagledavanjem života i procesa starenja. Ono se može odložiti ali ne i zaustaviti.

Starenje je biološki mehanizam, koji se najvećim delom odvija usled genetski programiranih fizioloških promena, hormonskog disbalansa, spoljnih uticaja koji ubrzavaju degenerativne procese (sunce-UV), nezdravih navika (pušenje), stresa itd. Postoji hronološka, biološka, psihološka i vidljiva starost, ona koju naše telo i koža lica poručuju drugima.Vreme i način starenja, razlikuje se od osobe do osobe. Ritam i nj. pravila donekle poznajemo, pa možemo intervenisati kako bi ga usporili.

Proces starenja kože lica počinje mikroskopskim promenama, oštećenjima na ćelijskom nivou, koje se ne mogu uočiti na površini kože. Prvi tragovi na licu pojavljuju se u vidu sitnih ekspresivnih bora. Vremenom se te mimične bore produbljuju, ostaju i nakon opuštanja mišića kao memorijske bore. Koža postepeno gubi sposobnost nadoknađivanja vlage, jer se smanjuje nivo hijalurona u njoj. Ako je koža zaštićena,stimulisana, nahranjena, prave bore se ne pojavljuju sve do četrdesete, kada nezavisno od spoljnjih uticaja počinje da se opušta i gubi čvrstinu i elastičnost. Ove promene su rezultat smanjene proizvodnje kolagena i elastina. Redukuje se i količina masnih ćelija koje se nalaze ispod kože. Pod uticajem zemljine teže, na koži počinju da se stvaraju gravitacione bore. Posle 50-te godine biološki časovnik vidno usporava. Usled hormonskog disbalansa, smanjuju se debljina i kvalitet kože. S godinama lokalni imunološki sistem biva kompromitovan što umanjuje njenu sposobnost odbrane od spoljnjih uticaja, trauma, dermatoloških promena, infektivnih agenasa, negativnih uticaja duvanskog dima…

Za svaku životnu dob i stanje kože postoje tretmani koji će ublažiti i usporiti simptome starenja, ali njihov uspeh ne zavisi samo od znanja i veštine lekara, kvaliteta preparata, već i od samog pacijenta i njihove spremnosti da se liše nekih loših navika.

Na samom vrhu ove liste je pušenje, koje itekako favorizuje procese starenja. Što je duži „pušački staž“, to je šteta veća. Udisanjem duvanskog dima, koži se ne doprema dovoljna koncentracija kiseonika, već ugljen monoksid i mnogobrojni štetna jedinjenja nastala sagorevanjem duvana. Opada koncentracija kiseonika u tkivu, sužavaju se mali krvni sudovi, smanjena je razmena materija na ćelijskom nivou, oskudna je ishrana tkiva, ćelije kože gube vlagu usled destrukcije molekula prirodnog hijalurona međućelijskog matriksa i skraćuje se njihov životni vek. Duvanski dim je poznati kradljivac antioksidanasa, oduzima koži preko potreban vitamin C, neophodan za sintezu kolagena. U koži višegodišnjih pušača takve promene dovode do oštećanja tkiva, smanjene produkcija elementarnih kolagenih i elastičnih vlakana, postojeća vlakna degenerišu i pucaju, smanjuje se lokalni imunitet i sposobnost regeneracije kože. Pušenje značajno umanjuje efekat većine bazičnih estetskih procedura čiji je cilj biorevitalizacija i bioregeneracija tkiva (mezoterapija,PRP- krvna plazma). Uspeh i održavanje postignutih rezultata pomenutih i mnogo složenijih estetskih zahvata u mnogome zavisi od oksigenacije tkiva, antioksidativnog statusa, prokrvljenosti i lokalnog imuniteta, što je kod kod pušača na nezavidnom nivou. Zato bi za maksimalne rezultate anti-ejdžing tretmana, idealno bilo da pušači koji žele ostati „mladoliki“ jednostavno prestanu da puše. U svakodnevnoj praksi, međutim, susrećemo sa velikim brojem pacijenata koji to ne žele, ili nisu u stanju tek tako da se otrgnu nikotinskoj zavisnosti. Njima bi mogli predložiti, da bar pređu na alternative u vidu proizvoda koji zagrevaju, a ne sagorevaju duvan, sa kojima je moguće kožu sačuvati od štetnog dejstva slobodnih radikala duvanskog dima.

Sunce dovodi do FOTOSTARENJA tj . karakterističnih promena na koži, uzrokovanih hroničnim delovanjem UV zraka. Koža ima sposobnost kumulativnog nakupljanja oštećenja tokom dugog niza godina (koža pamti). Neželjene posledice su bledožućkasta boja kože ,suvoća, smanjena vlažnost i elasticitet, oštećenje potkožnog vezivnog tkiva, ranija pojava bora, dubokih brazdi , grubost, starački izgled, proširenje kapilara, nastank hiperpigmentacija i pega… neretko hiperkeratoze i Ca kože. Izbegavanje izlaganja suncu je temelj prevencije kožnih oštećenja i starenja kože. UVA sunčevim zracima pripisuje se favorizovanje procesa starenja. UVB zraci, značajni su u sintezi vit. D iz provitamina ali isto tako su odgovorni za opekotine. Blagodeti sunca, trebalo bi koristiti dok je rano jutarnje ili kasno popodnevno, blago, a maksimalno izbegavati kada je u zenitu. Aktivno izlaganje suncu ne podrazumeva samo sunčanje na plaži, već svakodnevno izlaganje kože štetnim UV zracima i u gradskim uslovima, kada toga i nismo svesni. Na sunce ne bi smeli „izaći“, bez vrlo visokog zaštitnog faktora (30-50), zaštitnog šešira, naočara, marama itd. Alternativa izlaganjua suncu ne postoji. Solarijumi su isto toliko štetni i ozloglašeni za fotostarenje i rak kože i ne treba ih koristiti.

Nikada nije suviše kasno da počnete da vodite brigu o vašoj koži, da je negujete i štitite, kako bi ona izgledala zdravo i kako biste usporili i odložili proces starenja. Nije kasno ni da prestanete sa lošim navikama ili ih, ako baš ne mozete, zamenite manje štetnim alternativama.

Mr sci.dr Ivana Eskić
Član HM tima.

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Tikovi kod dece

Tikovi kod dece

Tikovi kod dece

Tikovi kod dece
Kada primetite da vaše dete duže od jednog meseca ima nevoljne i energične pokrete i ispušta određene glasove koji mogu da se jave iznenada,pojedinačno i li u seriji- verovatno je reč o TIKOVIMA.

Tik je brz,nevoljni pokret voljne muskulature koji se javlja samo u budnom stanju i to u vidu trzaja,treptanja,žmirkanja,plaženja jezika,pućenja usana,škljocanja zubima,pljuckanja,grimasa lica,trzaja glave napred-nazad…Tu je još izvijanje ramena,kašljucanje,poskakivanje u hodu,ispuštanje neartikulisanih glasova,izgovaranje nepristojnih reči,itd.

Tikovi se obično javljaju u ranom detinjstvu između 4 i 11 godine ,mada se mogu pojaviti i u pubertetu.Nešto su češći kod dečaka nego kod devojčica;uglavnom su prolazni i nestaju već posle nekoliko nedelja ili meseci.Tikovi naročito dolaze do izražaja kada je dete pod stresom ( polazak u vrtić/školu,rađanje brata/sestre,selidba,razvod roditelja..) Roditelji dece sa tikovima su najčešće strogi, a da to i ne primećuju.Upoređuju svoju decu sa vršnjacimna i to na njihovu štetu pa pribegavaju čak i fizičkim kaznama ,nekada su strogi,a nekada popustljivi.Takva deca su preopterećena zahtevima roditelja i njihovim neostvarenim ambicijama.Oni nameću deci dodatne aktivnosti,što je za dete često previše.Zato ta deca imaju loše samopoštovanje iako su podjednako inteligentna čak imaju i bolju sposobnost reagovanja,razumevanja i dobro,dugoročno pamćenje.

Veza tikova i hiperaktivnosti Takvo dete je uvek u pokretu, ni trenutka nema mira,ume agresivno da reaguje,često i lako zaplače i brzo se naljuti.Očigledano postoji veza između ove dve pojave – tika i hiperaktivnosti deteta.Osim toga dete sa tikovima može imati i niz drugih problema:teškoće sa spavanjem,probleme sa govorom,enurezu (umokravanje),enkomprezu (nemogućnost zadržavanja stolice) i dr.

U svakom slučaju , veoma je važno prepoznati na vreme tik,pronaći njegov uzrok pa uz konsultaciju lekara određene specijalnosti (sa isključenjem problema organske prirode) u saradnji sa psihologom prevazići problem.

Član Health Medic tima
Dr Sonja Bašić za časopis Nutricija

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Roditeljstvo

Roditeljstvo

Roditeljstvo

Biti roditelj je vrlo važna uloga.
Jeste li ponosni na svoje roditeljstvo?

O roditeljstvu se dosta piše pa su razni „saveti“ dostupni u knjigama i internet stranicama. Ipak, složićemo se da ni jedno dete nije isto i da nema tajnog recepta za odgoj. Potkradaju se greške, neke se brzo isprave, neke imaju svoje korene i roditelji ih čak nisu ni svesni. Upoznajući sebe, svoje strahove, želje, predrasude, roditelj može da uspostavi kontrolu nad sopstvenim životom i lakše uživa u čarima roditeljstva.

Vrlo je važno da znate da se roditeljstvo može unaprediti i svaki uložen napor je itekako dragocen.
Roditeljstvo dođe kao neka borba između ohrabrenja i sputavanja i verujemo da je najteže napraviti baš taj balans.

Često se dešava da se nesvesno prave greške kao što su pravili i Vaši roditelji, čak i kada se te uklone pojavljuju se nove koje bi isto bilo poželjno da otklone Vaša deca kad postanu roditelji. I tako u krug…? Kako tome stati na put i šta u stvari raditi?

Ne postoji savršen roditelj to je važno da se shvati i sve načinjene greške su one iz najbolje namere jer Vi u iskustvu nemate drugačije. Greške je moguće osvestiti, ukloniti i ostaje Vam samo jedno da uživate u roditeljstvu.

Važno je imati na umu da je odnos roditelja i dece asimetričan, što znači da Vi kao roditelj jeste odgovorni za svoju decu, ali ne i deca za Vas.
Možemo zajedno otvoriti nove vidike, osvestiti neke stare i nefunkcionalne obrasce i praviti promene koje mogu doneti više mirnoće i uživanja.

Master psiholog Ivana Zelić
Član Health Medic tima.

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

DEČIJI GNEV ,ISPIT Z A RODITELJE-MERA IZMEĐU STROGOSTI I NEŽNOSTI?

DEČIJI GNEV ,ISPIT Z A RODITELJE-MERA IZMEĐU STROGOSTI I NEŽNOSTI?

DEČIJI GNEV

DEČIJI GNEV ,ISPIT ZA RODITELJE-MERA IZMEĐU STROGOSTI I NEŽNOSTI?
Sigurno je svako od Vas do sada prisustvovao sceni u parku ili na igralištu kada je dete ujelo ili udarilo,ogrebalo,počupalo drugo..?

Tada roditelji pritrčavaju svako sklanja svoje dete i nastaje pometnja.Zapitamo se da li su ovakve scene normalne za uzrast,današnje vreme ili baš za određeno dete..Odgovor zavisi od mnogo faktora i veoma je kompleksan..

Ovo jeste jedan vid agresivnosti kod dece ,ali svakako treba uzeti u obzir da s e svakom detetu u jednom momentu života dešava suočavanje sa vršnjacima. To može biti bilo koja situcija kada je dete sprečeno da ostvari neki svoj cilj. Dakle gnev jeste prirodna reakcija kod svih nas, pa tako i kod dece.

Pored bioloških faktora koji imaju veliku ulogu na ponašanje dece ,tu ulogu imaju i socijalni faktori,postupci roditelja ,a najviše majke ,pri ishrani,vođenju higijene,disciplini… i veoma su važni za decu.

Prava je umetnost naći dobru meru između srdačnosti i topline i strogosti u suzbijanju neželjenih reakcija deteta! Kod agresivne dece najvažnije jeste da na takvo njihovo ponašanje NE reagujemo ljutito.

Mudar vaspitač pokušaće rešiti situaciju razgovorom,kako bi se detetu objasnilo da takvo ponašanje nije u redu.Dok bi roditelji trebali pokušati da agresivno ponašanje svog deteta prepoznaju i pokušaju da preduprede,izbegnu,skrenu pažnju na nešto drugo..(na neku igru,pesmu,razgovor o nečemu što je detetu interesantno,odlazak na vazduh..)

 

Međutim, vrlo često roditelji popuštaju deci da bi umirili ili izbegli njihovo agresivno ponašanje,što je veoma pogrešno.Jer naprotiv ,dete tako svoju agresiju još više razvija. Deca,nekada provociraju svojim postupcima ,proveravaju do kojih granica mogu ići sa roditeljima. Kod većine dece najbolji rezultat se postiže ignorisanjem ovakvih napada besa. Od izuzetne važnosti je deci birati neagresivne igračke i tv programe,takođe. Vremenom dete će naučiti da svoju frustraciju ispoljava rečima ,i tako prevaziđe agresivne ispde.

Zato igrajte se sa svojom decom i bezgranično im ukazujte ljubav,pažnju,jer to je najveći kapital koji im možete ostaviti za budućnost!

 

Za časopis Nutricia DR BAŠIĆ SONJA
Član HM tima.

 

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Bracno Savetovanje

Bracno Savetovanje

Bračno savetovanje

Bračno savetovanje
Cilj ove vrste savetovanja je razvijanje zdravog partnerskog odnosa.

 

U okviru ovog savetovanja radi se na:

 

– jačanju bliskosti samog para
– jačanju potreba za stabilnijim relacijama
– rešavanju konflika

 

Koji su faktori zdravog partnerskog odnosa?

– dobra komunikacija
– efikasno rešavanje konflikta
– intimnost u vezi
– seksualnost
– podela uloga
– uticaji i granice porodice porekla
– vrednosti
– mreža podrške
– očekivanja od veze.

Poseta psihologu i rad na partnerskim odnosima ne znači nužno imati problem, ono bi trebalo da dovede do još lepšeg, ispunjenijeg i kvalitetnijeg odnosa.

 

Psiholog,
Ivana Zelić

 

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs

Partnersko savetovanje

Partnersko savetovanje

Partnersko savetovanje

Partnersko savetovanje
Cilj ove vrste savetovanja je razvijanje zdravog partnerskog odnosa.

 

U okviru ovog savetovanja radi se na:

– jačanju bliskosti samog para
– jačanju potreba za stabilnijim relacijama
– rešavanju konflika

 

Koji su faktori zdravog partnerskog odnosa?

 

– dobra komunikacija
– efikasno rešavanje konflikta
– intimnost u vezi
– seksualnost
– podela uloga
– uticaji i granice porodice porekla
– vrednosti
– mreža podrške
– očekivanja od veze.

 

Poseta psihologu i rad na partnerskim odnosima ne znači nužno imati problem, ono bi trebalo da dovede do još lepšeg, ispunjenijeg i kvalitetnijeg odnosa.

 

Psiholog, Ivana Zelić

 

Pozovite nas

021 301 304 3
021 301 304 4
064 645 322 5

Adresa

Narodnog fronta 73a

Novi Sad

Email

info@healthmedic.rs